喚齡生技

在這個科技發達資訊爆炸的年代，3C產品無所不在，人手一支智慧型手機、平板電腦早已稀鬆平常，但你知道嗎？

3C產品所散發出的藍光，正是引發眼睛黃斑部病變、青光眼、白內障的幫兇。

藍光會加速葉黃素的流失，而葉黃素負責抵擋藍光的傷害，一旦葉黃素濃度不足，眼睛便很容易出現畏光、視力模糊、甚至視力退化等症狀。

此外，目前研究調查顯示老花眼的發生年齡已提前至35歲，兒童太早接觸3C產品也容易引發高度近視。 葉黃素屬於類胡蘿蔔素的一種，主要存在於蔬菜水果中，是天然的抗氧化劑，可增強眼睛的抗氧化能力，抵抗紫外線及自由基的傷害，並維持良好的眼部血液循環。但由於人體無法自行合成葉黃素，故需要額外攝取，必要時可選購相關的保健食品做補充。

★自然界中的護眼食物 金盞花、藍莓、葡萄、葡萄籽、枸杞、紅石榴、決明子、山桑子、黑醋栗、櫻桃、芭樂、奇異果、草莓、柳橙、胡蘿蔔、菠菜、綠花椰菜、玉米、南瓜

★哪些人需要補充葉黃素？ 長時間使用手機、電腦者、老年人、高度近視、糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、乾眼症、抽菸喝酒者、三高患者、長時間戶外活動者 葉黃素屬於脂溶性維生素，飯後服用可加強吸收，且補充葉黃素必須持之以恆， 才能在眼睛黃斑部累積足夠的濃度，達到保護的效果。目前衛生署建議國人每日葉黃素攝取上限量為30mg，多食無益。另外可選擇搭配其他護眼元素如維生素A、維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、DHA、前花青素(OPC)、槲皮素(Quercetin)、玉米黃素、花青素等複方成份，加倍守護靈魂之窗的健康。