營養速報

均衡飲食
何謂均衡飲食
六大類食物中的每類食物提供不同的營養素,每類食物吃到建議量,才能達到均衡。
關於幾份幾碗了解嗎
全榖雜糧類1碗(家用飯碗)
=糙米飯1碗或米飯1碗
=熟麵條2碗或稀飯2碗
=全麥饅頭1又1/3個或全麥吐司2片

手機滑不停 眼睛病變提早報到
在這個科技發達資訊爆炸的年代,3C產品無所不在,人手一支智慧型手機、平板電腦早已稀鬆平常,但你知道嗎?
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女性更年期該吃什麼?
在人成長的過程中,需要很多營養幫助我們壯大每個細胞與肌肉,每個成長階段需要的加強的營養素也是不同的。
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