喚齡生技

我國傳統中醫文化博大精深，中醫理論以陰陽、五行理論為其哲學基礎，木、火、土、金、水，在內臟對應歸肝、心、脾、肺、腎，在四季則對應春、夏、長夏、秋、冬。

 

中醫臟象學說中分臟與腑兩大類，臟有五臟分別為肝、心、脾、肺、腎，腑有六腑分別為膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦。其中三焦分為上焦、中焦、下焦。

○上焦: 胸部、頭部、心、肺

○中焦: 腹部、脾、胃、肝、膽

○下焦: 肚臍以下、小腹、陰部、大腸、小腸、腎與膀胱
三焦是人體水道的通路，調節水液的代謝功能。

食物的顏色與五臟相互對應，是飲食養生的基礎，從中醫角度講，青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎。

 

●木對應肝：

藍莓、枸杞、決明子、葉黃素、冬蟲夏草、破壁綠藻、生菜、韭菜、小豆苗、青椒、青蘆筍、豌豆、橄欖、綠奇異果、白菜、包心菜、大小黃瓜、花椰菜、毛豆、芹菜、菠菜、竹筍、番石榴、絲瓜等。

●火對應心:

木瓜、鳳梨、丹參、大豆胜肽、冬蟲夏草、鳳梨酵素、番茄、胡蘿蔔、紅辣椒、紫洋蔥、甜菜根、紅豆、花豆、紅石榴、西紅柿、蘋果、紅棗、枸杞子、櫻桃、西瓜等。

 

●土對應脾：

A菌、B菌、啤酒酵母、山茶花、洋車前子殼、南瓜、地瓜、薑、洋蔥、香蕉、橘子、蛋黃、核桃、杏仁、黃豆、燕麥、甘草、蜂蜜、玉米、甘薯、蓮子等。 

 

●金對應肺：

人參、鳳梨酵素、牛奶、蛋白、豆腐、白蘿蔔、山藥、馬鈴薯、白花椰、蓮藕、蔥白、大蒜、白芝麻、金針菇、銀杏、牡蠣、花枝、干貝、雞胸、白木耳、杏仁等。

●水對應腎：

石榴、破壁綠藻、藍莓、香菇、茄子、海帶、紫菜、黑木耳、紫米、葡萄、桑葚、蕎麥、牛蒡、黑豆、黑米、黑芝麻、藍莓、黑棗、桂圓等。

 

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資料參考自:

201706常春月刊 每日頭條-中醫知識 | 五行、五臟、五腑、五官、五色、五情、五液和身體

大時代-生活-健康 十二時辰經絡養生對照表，對應五行！

白藜蘆醇的逆齡奇蹟-楊進順醫師 著